朝のプールスイムに行ってきたのだけど、相変わらずスピードが上がらない。
のんびり泳ぐ分には泳いでるんだけど、やっぱり足が下がってるんじゃないかと疑念あり。
25mスプリントx4ってメニューがあって、その時の足回りの水の流れてる感じと、呼吸を整える150mx4の時とがずいぶん違う。
キックを弱くしてるわけではないのだけど、力を抜いてたりピッチが遅くなってる分、足がより下がってるんじゃないだろうか。
つまり、自分のツービートの泳ぎ方はまだまだ不完全で、キックのタイミングが合ってないのか、前荷重がかけれてないのか、背中が反ってるのか、多分どれも当てはまってるのだけど、問題山積。
まずは前荷重を意識して…と泳いでるときに、以前
- 伸ばした手の甲に水の流れを感じるようにして
- 手は自分の思ってるのよりも10cmぐらいさらに水の下
- ヘッドアップの時に水を押さえつけてから
- 頭が入水したらイルカの様に前に潜っていく（イメージ）
って教えてもらったことを思い出し、手の甲に水を感じて、その重みも利用して前荷重に、、、
ん、手を伸ばして手の甲に水を感じてる時、なんかOne Night Carnival（氣志團）のあの踊りの手っぽい！
と思ってしまったせいで、One Night Carnivalがリフレイン。。。
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