2024-04

スイム

スイムでタイムが短くならなかったのって…

本日のメインディッシュは、15分スイム。 15分止まらず泳ぎ続けて、距離がどこまで伸びるか把握しよう、というもの。 ダラダラ泳いでも仕方ないので、以前コーチが言ってたことを思い出し、水を搔く時回す手は、、、、 入水 キャッチ プルと来て、 ...
工作

ナイフの柄の自作交換 その3

蜜蝋塗りたてでヌルヌルに 前回柿渋を塗ってた柄の部分。 その後ヤスリをかけて毛羽立ちを取りつつ、結局5回ほど柿渋を塗り込みしました。 もうちょっと濃くするかどうするか…という感じだけど、ナイフがないのは辛いので、そろそろ蜜蝋で仕上げにかかり...
工作

ナイフの柄の自作交換 その2

刃の挿し込み部分にエポキシで固定 前回の記事でおおよその形をトレースしました。なので、ここからノコギリやナイフ、カッター、鬼目ヤスリや紙やすりを駆使して、全体の形と刃の挿し込み部を作っていきます。 が、写真がない。。。 柄の挿し込み部にノコ...
工作

ナイフの柄の自作交換 その1

木が腐って??リベットがめり込んでグラグラになってるナイフ 長年使ってる果物ナイフ。 もうかれこれ20年ぐらい使ってるもので、中国製の安いやつ。 安いからなのか、刃物にしては柔らかい気がしてて、すぐになまくらになるけど、軽く研げばすぐに復活...
バイク

バイク練 3h, 60km

鎌倉山の桜は満開でした 久しぶりに数人でバイク錬に。 上手い人のペダリングは、ほんとにきれいにくるくる回ってる。 自分も同じ様に回してるイメージだったんだけど、アクションカメラで撮ってくれてた映像を見ると、なんか、めちゃくちゃ内股になってる...
トライアスロン

クロスバイクブレーキシューの交換

普段通勤(駅まで)に使ってるのは、ロードバイクではなくLOUIS GARNEAUのクロスバイクで、これのブレーキシューがすり減ってきたので交換しました。 ミゾがなくなってツルツル すり減ってんなー、とは思ってたんだけど、ブレーキワイヤーのテ...