スイム 烏帽子岩のたもとで海開きスイム！
バイク錬で走ったあとに、茅ヶ崎まで移動して海開き！ まさか4月に湘南の海で泳ぐことになろうとは。。。昔の自分からしたら考えられないわー（笑） 泳いだものの課題は多く、相変わらず海で泳ぐとまっすぐ泳げない。 ヘッドアップスイムの練習をもっとし...
スイム
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スイム スイムでタイムが短くならなかったのって…
本日のメインディッシュは、15分スイム。 15分止まらず泳ぎ続けて、距離がどこまで伸びるか把握しよう、というもの。 ダラダラ泳いでも仕方ないので、以前コーチが言ってたことを思い出し、水を搔く時回す手は、、、、 入水 キャッチ プルと来て、 ...
スイム スイムトレーニングでDPSとファルトレク
本日は2050泳いだ模様。 スカーリング25m ドリル25m x4で水を掴む感覚をドリルに活かす練習をし。 次は100x4のDPSを意識した泳ぎって… DPS = distace per stroke ってことで、つまり25mの中でストロー...
スイム 朝スイムのOne Night Carnival
泳いでるときにOne Night Carnivalがリフレインしちゃった人の話