スイム 烏帽子岩のたもとで海開きスイム！
バイク錬で走ったあとに、茅ヶ崎まで移動して海開き！ まさか4月に湘南の海で泳ぐことになろうとは。。。昔の自分からしたら考えられないわー（笑） 泳いだものの課題は多く、相変わらず海で泳ぐとまっすぐ泳げない。 ヘッドアップスイムの練習をもっとし...
トライアスロン
スイム 
バイク バイク錬、坂道登るのは辛くて楽しいのだ
湘南国際村つつじヶ丘展望台から 久しぶりにバイクトレーニング。立石公園まで行って、海側から湘南国際村にひーこら登って、反対側におりて帰って来る。 中々に気持ちの良いライドでした。 坂道以外は。。。 エンヤコラ登って、下りは爆走で、帰り道は一...
スイム スイムでタイムが短くならなかったのって…
本日のメインディッシュは、15分スイム。 15分止まらず泳ぎ続けて、距離がどこまで伸びるか把握しよう、というもの。 ダラダラ泳いでも仕方ないので、以前コーチが言ってたことを思い出し、水を搔く時回す手は、、、、 入水 キャッチ プルと来て、 ...
バイク バイク練 3h, 60km
鎌倉山の桜は満開でした 久しぶりに数人でバイク錬に。 上手い人のペダリングは、ほんとにきれいにくるくる回ってる。 自分も同じ様に回してるイメージだったんだけど、アクションカメラで撮ってくれてた映像を見ると、なんか、めちゃくちゃ内股になってる...
トライアスロン クロスバイクブレーキシューの交換
普段通勤（駅まで）に使ってるのは、ロードバイクではなくLOUIS GARNEAUのクロスバイクで、これのブレーキシューがすり減ってきたので交換しました。 ミゾがなくなってツルツル すり減ってんなー、とは思ってたんだけど、ブレーキワイヤーのテ...
スイム スイムトレーニングでDPSとファルトレク
本日は2050泳いだ模様。 スカーリング25m ドリル25m x4で水を掴む感覚をドリルに活かす練習をし。 次は100x4のDPSを意識した泳ぎって… DPS = distace per stroke ってことで、つまり25mの中でストロー...
スイム 朝スイムのOne Night Carnival
泳いでるときにOne Night Carnivalがリフレインしちゃった人の話